NHS Active 10 Walking Tracker

Những thay đổi lành mạnh bắt đầu từ những thay đổi nhỏ. Cho dù bạn muốn giảm cân, năng động hơn hay cải thiện tâm trạng, Better Health và Active 10 sẽ có mặt để hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình.

Chưa bao giờ có thời điểm tốt hơn để khởi động sức khỏe của bạn.

CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH:

• Theo dõi tất cả hoạt động đi bộ của bạn và số phút bạn đã chạy nhanh (10 phút nhanh = Hoạt động 10)

• Kiếm phần thưởng cho mỗi phút hoạt động nhanh đạt được trong ngày - hoàn hảo cho những người bắt đầu ở mức độ hoạt động thấp

• Sử dụng Công cụ kiểm tra tốc độ để biết cảm giác đi bộ nhanh như thế nào

• Đặt mục tiêu để duy trì động lực và giúp bạn tiến bộ

• Xem hoạt động đi bộ của bạn trong tối đa 12 tháng để biết bạn đã đi được bao xa

• Khám phá vô số gợi ý và lời khuyên để có được lối sống lành mạnh hơn

ĐI BỘ NHANH CÓ LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN

Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc chủ động. Tin vui là bạn không cần phải đến phòng tập thể dục hay bắt đầu các chương trình thể dục đắt tiền, đi bộ nhanh cũng được tính!

Chỉ cần mười phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể khiến tim bạn đập mạnh hơn và khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và tiểu đường loại 2. Đi bộ nhanh là một cách tuyệt vời để đầu óc tỉnh táo và cải thiện tâm trạng.

Số 10 năng động rất đơn giản để phù hợp với thời gian trong ngày của bạn, từ dắt chó đi chơi đến đi dạo vào giờ ăn trưa, có rất nhiều cơ hội để đưa việc đi bộ nhanh vào thói quen hàng ngày của bạn.

Ứng dụng này dựa vào các cảm biến sẵn có trong điện thoại của bạn để đo hoạt động của bạn, do đó bạn có thể trải nghiệm các mức độ chính xác khác nhau, đặc biệt là trong các thiết bị/hệ điều hành cũ hơn. Để cải thiện độ chính xác, chúng tôi khuyên bạn nên để điện thoại trong túi gần với cơ thể thay vì để trong túi hoặc túi áo khoác rộng.

Nếu bạn có bất kỳ phản hồi nào về cách chúng tôi có thể cải thiện ứng dụng, vui lòng gửi phản hồi đến BetterHealth